7/15の報告
朝 ミロ
昼 寒天+ヴィドフランスネギ塩チキン+枝豆チーズ
  +チキンとクラゲのサラダ+もずくスープ+ヨグルト
夜 寒天+生ハムマリネ+トマトとモッツレラチーズのサラダ
  +リエショコラオランジュ

今日の運動 自転車60分

リエータショコラオランジュは最強マズイの代名詞でしたが、
今回350mlをすべて牛乳に変えた結果初めてOKがでました。
「でもそれって結構なカロリーなんじゃないの?」
はい、君の言うとおりだよ、まったくな。

ただいま更新が滞っております。
それは有川浩に夢中だから。
「図書館戦争」に始まって今自衛隊三部作真っ最中です。
満足したら感想アップしますー。
【2007/07/16 01:06】 | ダイエッター | トラックバック(0) | コメント(2)
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コメント
ビリー2週間目クリアです。
2週目以降は”CARDIO BOOT CAMP"(最終編)のみでやってます。
30分で短いし、全てのメニューが入ってますから。
2週間目で明らかな効果が現れています。
体重の変化は体重計を持ってないので分かりませんが、パンツのゴムの上にのっかていた肉が、すっきり消えました。
やはり、当たり前だけど、気長にやるのが良いようですな。
【2007/07/16 02:15】 URL | くどう92メタボ #-[ 編集]
遅くなりまして。スイマセン。

すげー、アレを2週間も!
しかもちゃんと効果で出るし。早えーし。
効果でると嬉しいですよね。
【2007/07/19 22:52】 URL | むしこ #-[ 編集]
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イベント報告、 買った漫画のコメント、 実況ダイエットなど。

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まるた曜子

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別名 むしこ

同人誌とかやってる
漫画・活字中毒患者。
でも最近読み専になりつつ
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